Čo je to Jumping a aké sú jeho výhody?

Jumping vznikol v susednej Českej republike, kde ho v roku 2001 založili dvaja mladí ľudia, Jana Svobodová a Tomáš Buriánek, absolventi Fakulty telesnej výchovy a športu na Karlovej univerzite v Prahe. Postupne sa vytvoril ucelený koncept a systém školení. Licenčný program Jumping® je vrcholom skúseností a opatrení, ktoré zaisťujú maximálnu bezpečnosť a efektivitu celého programu, kde lekcie môžu viesť len certifikovaní lektori s licenciou Jumping®.
Postupne sa rozšíril do rôznych krajín sveta nielen v Európe, ale aj v Amerike, či Ázii. Na Slovensku máme Jumping® od roku 2010.
Čo je to Jumping?
Jumping je originálne akreditované cvičenie v oblasti fitness priemyslu. Rokmi preverený aeróbny program na patentovaných trampolínach je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral zábavnou formou fyzickú a duševnú rovnováhu. Dynamické cvičenie na špecifických trampolínach s riadidlami sprevádza motivujúca hudba a lekcie vedú odborne vyškolení inštruktori.
Jumping® je ideálnym športom pre formovanie postavy a skrýva mnoho unikátnych výhod. Zo zdravotného hľadiska blahodárne pôsobí prakticky na všetky systémy ľudského tela, a tak sa radí medzi veľmi účinné formy pohybových aktivít.
Úprimná radosť z pohybu
Program Jumping® vychádza z pocitu voľnosti a úprimnej radosti z pohybu. Základnou myšlienkou komplexného programu, ktorý v súčasnosti ponúka viac ako 220 Jumping® centier v 8 krajinách sveta, bolo vytvoriť účinný a zábavný model efektívneho cvičenia pre širokú verejnosť.
Podstatou pozitívneho vplyvu cvičenia Jumping sú rôzne náročné kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných i silových prvkov a tiež strečingu.
Jednotlivé cviky aj ich následnosť sú starostlivo pripravené, majú svoj vlastný význam a poriadok. Tieto kombinácie sa na pružnom výplete trampolíny stávajú nielen zábavou, ale aj veľmi účinnou formou posilňovania fyzickej a psychickej odolnosti.
Výhody Jumping-u:
Spomaľuje starnutie
Zvyšuje svalový tonus
Je zábavný a bezpečný
Navyšuje vitálnu kapacitu pľúc
Pôsobí proti depresii a únave
Upravuje trávenie a vylučovanie
Posilňuje všetky svalové partie
Zlepšuje tkanivové zásobenie kyslíkom
Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
Podporuje ľahšiu relaxáciu a spánok
Stimuluje vestibulárny a nervový systém
Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridov
Zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
Pomáhá znižovať krvný tlak a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
Ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu